Auf dieser Seite geben wir Euch eine Idee für die Tagesabläufe. Je nach Aktivität sind wir zum Teil vom Wetter abhängig. Das heißt es werden ev. Tage oder Angebote ausgetauscht.

Every Day:

Jeder unserer Aktivtage beginnt mit einem Aufwärmtraining (Gymnastik) als Vorbereitung für das tägliche Joggen oder Walken. Die Jogging Zeit beträgt etwa 45 Minuten.

Sonntag

Nach dem Joggen kommen wir zurück in das Hotel und gönnen uns Zeit zum „frisch machen“.
Nach dem Frühstück treffen wir uns zur Fahrrad- Tour. Die Tour wird etwa 3-4 Stunden dauern. Am Nachmittag ist genug Zeit für die hauseigene Sauna oder um sich einfach auszuruhen. Abends treffen wir uns zum Vortrag „Bewegung und Entspannung“ .
Abschließend gehen wir zum Essen in eines der kulinarischen Highlights der Sylter Gastronomie.

Montag

Nach dem Frühstück gehen wir zum Fit Check mit Trainingseinheiten für Bauch und Rückenmuskulatur. Anschließend stehen Krafttraining und ein oder zwei Saunagänge auf dem Programm.
Der Nachmittag ist frei, um z.B. die Shoppingmeile von Westerland zu besuchen. Abends trefffen wir uns zu einer praktischen Einführung in das Entspannungstraining

Dienstag

Nach dem Frühstück steht ein Nordic-Walking Kurs auf dem Programm. Anschließend erwartet Euch, nach der nachmittäglichen Pause, eine theoretische und praktische Rückenschule.

Mittwoch

Nach dem Joggen und anschließendem Frühstück laden wir Euch zu einem Strand-Aktiv-Tag ein:
Beach-Volleyball und Wellenreiten für Anfänger stehen auf dem Programm.
(je nach Wetterlage)
Am Abend geht es zum Bogenschießen nach Morsum. Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene kommen hier voll auf ihre Kosten.

Donnerstag

Heute gehen wir nach dem Frühstück ins Fitness Studio und lernen unter fachlicher Anleitung sowohl Übungen für den Rücken als auch für ein sinnvolles Bauchtraining kennen. Gerade, wenn Ihr beruflich viel sitzen müsst oder einseitig belastet seid, werdet Ihr diese Übungen lieben!
Im Anschluß steht die Saunalandschaft im Fitness-Studio zur Verfügung. Am Abend folgt ein spannender Vortrag über Ernährung.

Freitag

Heute steht nach dem Frühstück eine Fahrradtour zu den schönesten Stellen der Insel auf dem Programm. Anschließend geht es zum Cardio Sakral Training ins Fitness Studio und am Abend lassen wir gemeinsam die schöne Woche ausklingen....

Samstag

Zum Abschluß der Woche frühstücken wir gemeinsam. Danach beginnt die Abreise - oder Ihr genießt noch für ein paar Stunden die schöne Insel Sylt - je nach Lust und Laune.